~ Angebote ~
breathing men's journey
Ein 4 monatiges Intensivprogramm für Männer,
die ihre Tiefen erforschen, ihr Bewusstsein entwickeln
und ihr wahres männliches Potenzial entfalten möchten.
4 Monate, 4 Module, 4 Männerkreise
Ich begleite Männer durch geführte Bewusstseinsarbeit auf dem Weg in die Selbstverwirklichung und Freiheit.
Bist du bereit in diesen Kreis und damit in dein volles authentisches Mann-Sein zu treten?
Dann lade ich dich ein zu meinem 4 Monate Programm.
4 Module von März bis Juni
1 Samstag jeden Monat
Gemeinsam praktizieren wir, tauschen uns aus, lernen unser Inneres tiefer kennen und öffnen Verbindungen mit anderen sowie mit uns selbst.
Etwa die Hälfte jedes Tages fließt in die Praxis aus Breathwork, Körperarbeit und Achtsamkeit. Als Ausgleich dazu setzen wir uns mit dem Thema des jeweiligen Moduls auseinander — in Form von Impulsen, Erfahrungsaustausch, Kontemplation und Sharings.
Einzelsitzung Körperarbeit
Körperarbeit dient als wunderbare Methode, um innerlich sowie äußerlich Ausgleich zu finden. Ich gehe über meine Hände in sanften Kontakt mit deinem Körper. Zugleich atmest du tief in dich hinein.
Deinem Körper wird signalisiert, sich zu entspannen. Deinen Emotionen wird Raum gegeben, sich zu zeigen. Dein Geist erfährt die Möglichkeit, in Stille zu ruhen.
In dem sich entfaltenden Prozess begleite ich dich – energetisch, körperlich, emotional, präsent. Und schon sind
In einer Einzelsitzung gehen wir gemeinsam ein Stück tiefer zu dir selbst. Mithilfe bewusster Atmung, passiver Bewegung und freiem Ausdruck sehen wir, was dein Körper und Unterbewusstsein zu sagen haben.
Diese Art der Bewusstseinsarbeit ist eine sanfte Praxis, die als Fokus hat, wiederkehrende Muster zu lösen. Dafür setze ich beim Körper an, indem ich ihn in Bewegung bringe. Ich leite dich an, deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu lenken. Da ich deinen Körper halte und aufmerksam bewege, brauchst du nichts tun außer zu atmen.
Deine tiefe Atmung dient als Anker, der diesen Prozess ermöglicht und dich dabei unterstützt. Dein Körper, dein Gewebe, deine Zellen können sich dadurch in dich hinein entspannen. Aufsteigenden Energien erlauben wir freien Ausdruck, damit dein Körper sie nicht weiter festhält. Emotionen, Gedankenbilder und Muster dürfen nach oben kommen, wo wir sie gemeinsam erleben, sehen und weiterziehen lassen.
Reguläre Sitzung
Zu einer Sitzung kommst du am besten in bequemer Kleidung.
Dein Thema ist das, womit du dich in der Sitzung mit mir gemeinsam auseinandersetzen möchtest.
Je nach Anliegen liegst du auf einer Massageliege / Bodenmatte oder wir arbeiten im Stehen / Sitzen / Bewegen.
80€ für 60 Minuten
Falls du noch ausführlichere Informationen zur persönlichen Körperarbeit benötigst, kannst du dir gerne den Infoflyer ansehen.
Online KörperArbeit
Auch wenn wir nicht am selben Ort sein können, haben wir heutzutage doch die Möglichkeit, jederzeit miteinander zu kommunizieren.
Wenn du spürst, dass du mit mir gemeinsam arbeit möchtest, wir aber an ganz unterschiedlichen Orten zuhause sind, ist das kein Problem.
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Online via Zoom gehen wir intensiv ins Gespräch, damit ich dir neue Impulse geben kann. Ich leite dich durch Übungen in deine Selbsterfahrung, die du alleine ausführen kannst, und gebe dir Raum und Zeit, um wieder vollständig in dir anzukommen. Außerdem stelle ich dir individuelle Körperübungen bereit, die du parallel zu den Sitzungen eigenständig praktizieren kannst.
Ich lasse außerdem meine schamanische Praxis miteinfließen und begleite dich gerne mit Trommel, Rassel, meinem geistigen Lehrer und Krafttieren.
Erste sitzung
In unserer ersten Sitzung beschäftigen wir uns im Gespräch mit dem Aufschlüsseln deines persönlichen Anliegens.
Gemeinsam gehen wir hier schon in erste behutsame Körperübungen, um die Grenzen deines Themas zu spüren und den körperlichen Kontakt dazu herzustellen.
Auf Basis der ersten Sitzung erstelle ich dir Übungen, die du direkt täglich praktizieren kannst. Diese Übungen dienen als Fundament für weitere Sitzungen.
70€ für 50 Minuten
jede weitere sitzung
In den weiteren Sitzungen knüpfen wir dort an, wo du jetzt gerade mit dir selbst stehst.
Es ist ganz natürlich, dass sich im Laufe einiger Sitzungen das Anliegen verändert und etwas scheinbar vollkommen Neues präsent ist. Genau damit befassen wir uns!
In jeder Sitzung begleite ich dich wieder tiefer zu dir selbst, so lange, wie es für dich richtig ist.
60€ für 50 Minuten
Männerkreis
Beim Männerkreis erschaffen wir gemeinsam eine Umgebung, die uns nachhaltig bestärkt und uns die Kraft des Gemeinsamen spüren lässt.
Der Kreis unter Brüdern ist ein Raum, in dem wir gemeinsam teilen, erfahren und sein können.
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Zu Beginn kommen wir mit gemeinsamer Praxis und einem offenen Sharing voll im Hier und Jetzt an. Wir üben uns dabei im Teilen und Zuhören sowie gemeinsamen Reflektieren auf Augenhöhe.
Ich leite uns als Kreis in bestimmte Themen ein, über die wir uns austauschen. Der Fokus liegt auf innerem Wachstum, Selbstauseinandersetzung und gesunder, bewusster Männlichkeit.
Und wir gehen in die gelebte Verkörperung – durch angeleitete Übungen aus der Körperarbeit, Breathwork, Meditation und schamanischer Arbeit.
Verbinde dich mit anderen Männern in deinem Leben
Wenn du mehr Bewusstheit im Umgang mit anderen Männern suchst und spürst, dass du dich mit dir selbst auseinandersetzen möchtest – du bist sehr herzlich eingeladen, vorbeizukommen um den Kreis kennenzulernen.
Wir treffen uns jede zweite Woche dienstags von 17:30 – 19:30 in einem angemieteten Raum in der Linzer Innenstadt. Für genauere Informationen melde dich gerne bei mir!
10-25€ für 2 Stunden
Bewusstseins-arbeit für Unternehmen
Besonders in der heutigen Zeit ist das Thema MitarbeiterInnenbindung aktueller denn je. ArbeitnehmerInnen sehnen sich nach Flexibilität und Autonomie – während Unternehmen Stabilität und Langlebigkeit suchen.
Es ist schwieriger geworden, Arbeitskräfte dauerhaft als Teil der eigenen Firma zu halten, wenn das Unternehmen keine aktiven Schritte unternimmt.
Ich kann Ihr Unternehmen im Bereich der Arbeitnehmerbindung unterstützen.
Diese Ambition wird durch Workshops und Kurse realisiert, die als Fokus das allgemeine Wohlbefinden Ihrer MitarbeiterInnen besitzen – und in Ihr internes Unternehmensangebot integriert werden können.
Unternehmens-zugehörigkeit
Unternehmensinterne Gesprächskreise und Meditationsgruppen stärken den Zusammenhalt Ihrer MitarbeiterInnen – da neben dem Berufsalltag eine neue, menschliche Verbindung untereinander entstehen kann, die auf gegenseitigem Respekt, Achtsamkeit und Verständnis beruht.
Es lösen sich dadurch Spannungen am Arbeitsplatz und das Arbeitsklima wird positiv beeinflusst.
Workshop zu Körperbewusstsein
Sich selbst und den eigenen Körper bewusster zu spüren stärkt Ihre MitarbeiterInnen in ihrem Selbstvertrauen und ihrer Fähigkeit, Stress zu bewältigen und einen kühlen Kopf zu bewahren.
Im Workshop spreche ich über praktisch anwendbare Tricks und die Wirkungsweisen dahinter, damit Sie und Ihre MitarbeiterInnen gestärkt und sicher aus dem Workshop kommen.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Angebot, welches wir gerne in einem ersten Gespräch auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens maßschneidern können.
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