Offerings
breathing men's journey
Ein 4 monatiges Intensivprogramm für Männer,
die ihre Tiefen erforschen, ihr Bewusstsein entwickeln
und ihr wahres männliches Potenzial entfalten möchten.
4 Monate, 4 Module, 4 Männerkreise
Ich begleite Männer durch geführte Bewusstseinsarbeit auf dem Weg in die Selbstverwirklichung und Freiheit.
Bist du bereit in diesen Kreis und damit in dein volles authentisches Mann-Sein zu treten?
Dann lade ich dich ein zu meinem 4 Monate Programm.
4 Module von März bis Juni
1 Samstag jeden Monat
Gemeinsam praktizieren wir, tauschen uns aus, lernen unser Inneres tiefer kennen und öffnen Verbindungen mit anderen sowie mit uns selbst.
Etwa die Hälfte jedes Tages fließt in die Praxis aus Breathwork, Körperarbeit und Achtsamkeit. Als Ausgleich dazu setzen wir uns mit dem Thema des jeweiligen Moduls auseinander — in Form von Impulsen, Erfahrungsaustausch, Kontemplation und Sharings.
Einzelsitzung Körperarbeit
Körperarbeit dient als wunderbare Methode, um innerlich sowie äußerlich Ausgleich zu finden. Ich gehe über meine Hände in sanften Kontakt mit deinem Körper. Zugleich atmest du tief in dich hinein.
Deinem Körper wird signalisiert, sich zu entspannen. Deinen Emotionen wird Raum gegeben, sich zu zeigen. Dein Geist erfährt die Möglichkeit, in Stille zu ruhen.
In dem sich entfaltenden Prozess begleite ich dich – energetisch, körperlich, emotional, präsent. Und schon sind
In einer Einzelsitzung gehen wir gemeinsam ein Stück tiefer zu dir selbst. Mithilfe bewusster Atmung, passiver Bewegung und freiem Ausdruck sehen wir, was dein Körper und Unterbewusstsein zu sagen haben.
Diese Art der Bewusstseinsarbeit ist eine sanfte Praxis, die als Fokus hat, wiederkehrende Muster zu lösen. Dafür setze ich beim Körper an, indem ich ihn in Bewegung bringe. Ich leite dich an, deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu lenken. Da ich deinen Körper halte und aufmerksam bewege, brauchst du nichts tun außer zu atmen.
Deine tiefe Atmung dient als Anker, der diesen Prozess ermöglicht und dich dabei unterstützt. Dein Körper, dein Gewebe, deine Zellen können sich dadurch in dich hinein entspannen. Aufsteigenden Energien erlauben wir freien Ausdruck, damit dein Körper sie nicht weiter festhält. Emotionen, Gedankenbilder und Muster dürfen nach oben kommen, wo wir sie gemeinsam erleben, sehen und weiterziehen lassen.
Regular session
The best way to come to a session is in comfortable clothing.
Dein Thema is what you want to deal with in the session together with me.
Je nach Anliegen liegst du auf einer Massageliege / Bodenmatte or we work standing / sitting / in movement.
80€ für 60 Minuten
If you need more detailed information about personal bodywork, feel free to take a look at the info flyer. (in german)
Online bodywork
Even if we cannot be in the same place, nowadays we have the possibility to communicate with each other at any time.
If you feel that you would like to work together with me, but we are at home in completely different places, that is no problem.
~
Online via Zoom we go into intensive conversation, so that I can give you new impulses. I guide you through exercises in your self-awareness, which you can do on your own, and give you space and time to arrive fully in yourself again. I also provide you with individual body exercises that you can practice on your own parallel to the sessions.
I also incorporate my shamanic practice and like to accompany you with drum, rattle, my spiritual teacher and power animals.
First session
In our first session, we engage in conversation to work out your personal concern.
Together we already start with the first gentle physical exercises in order to feel the limits of your subject and to establish physical contact with it.
Based on the first session, I will create exercises for you to practice directly on a daily basis. These exercises serve as a foundation for further sessions.
70€ for 50 minutes
Every further sessions
In den weiteren Sitzungen knüpfen wir dort an, wo du jetzt gerade mit dir selbst stehst.
It is quite natural that in the course of a few sessions the concern changes and something seemingly completely new is present. This is exactly what we deal with!
In each session, I will guide you back deeper to yourself for as long as is right for you.
60€ for 50 minutes
Men's circles
In the men's circle we create an environment together that sustainably strengthens us and lets us feel the power of what we have in common.
The circle among brothers is a space where we can share, experience and be together.
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We start with a shared practice and an open sharing to fully arrive in the here and now. We practice sharing and listening as well as joint reflection at eye level.
I introduce us as a circle to certain topics that we talk about. The focus is on inner growth, self-exploration and healthy, conscious masculinity..
And we enter into embodiment - through guided exercises from Bodywork, Breathwork, Meditation and shamanic work.
Verbinde dich mit anderen Männern in deinem Leben
Wenn du mehr Bewusstheit im Umgang mit anderen Männern suchst und spürst, dass du dich mit dir selbst auseinandersetzen möchtest – du bist sehr herzlich eingeladen, vorbeizukommen um den Kreis kennenzulernen.
Wir treffen uns jede zweite Woche dienstags von 17:30 – 19:30 in einem angemieteten Raum in der Linzer Innenstadt. For further information please come in contact with me!
10-25€ for 2 hours
Awareness work for companies
Especially in this day and age, the topic of Employee retention is more topical then ever. AEmployees yearn for flexibility and autonomy while companies want stability and longevity. .
It has become more difficult to retain workers permanently as part of one's company if the company does not take active steps.
I can support your company in the field of Employee retention .
This ambition is realised by Workshops and Courses that have as their focus the general well-being of your employees - and can be integrated into your internal corporate offering.
Company affiliation
In-house discussion groups and meditation groups strengthen the cohesion of your employees - since, in addition to the daily work routine, a new, human connection with each other can develop, based on mutual respect, attentiveness and understanding.
Tensions in the workplace dissolve and the work climate is improved.
Workshops for body awareness
To know oneself and one's own body more consciously healthily and strengthening and increasing your employees in their self-confidence and their ability to handle stress healthily and effectively to remain calm and keep a cool head.
In the workshop, I talk about practically applicable tricks and the modes of action behind them, so that you and your employees come out of the workshop strengthened and confident.
Contact me for a no-obligation quote, which we will be happy to tailor to your company's needs in an initial discussion.
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